陷入泥石流七日自救指南（70集）孙虎城＆张棠

地质勘探队员孙虎城与志愿者张棠深入山区考察，突遇百年不遇的泥石流，与队伍失联后被困峡谷废墟。七日倒计时中，他们断粮断水，余震不断，还要应对滑坡、洪水次生灾害。孙虎城凭借地质知识搭建避险棚，张棠用医疗知识处理伤员，两人从最初的恐慌到分工协作：标记水源、制作求救信号、轮流守夜。在饥饿、寒冷与绝望中，他们用科学自救指南对抗自然，用人性微光点亮黑暗，最终迎来救援，七日绝境成为他们关于生命与信任的生死答卷。